Infosessie - Rug- en nekklachten

Info

Heb jij ook regelmatig last van nek- en/of rugklachten? Voel jij je hierdoor ook beperkt in je activiteiten? Weet je niet waaraan een goede stoel, zetel, bed, ... moet voldoen om deze klachten mogelijk te voorkomen?

Dan zijn beide infosessies een goede leidraad voor jou om nek- en rugklachten aan te pakken.

In een 1e infosessie “Nek en rugklachten” leer je zicht te krijgen op oorzaken, gevolgen en preventie van deze klachten.  Vaak liggen de oorzaken van de klachten in de wervelkolom zelf: scoliose, osteoporose, reuma, artrose, hernia, bekken- en staartbeenproblemen, ...  Soms is de oorzaak van rugklachten gelegen buiten de rug door problemen in organen voor wie de wervelkolom als kapstok of projectieplaats fungeert: baarmoederkanteling, blaasverzakking, ...  Hoe al deze klachten herkennen en voorkomen?

Tot slot krijg je tips om nek- en rugklachten te voorkomen.

In een 2e infosessie “Houding en beweging als preventie van nek- en rugklachten” leer je dat dagelijkse activiteiten voortdurend wisselende houdingen en bewegingen vergen.  Niet altijd zijn we ons bewust van de “goede houding” en de “juiste beweging” waardoor wij onze wervelkolom verkeerd belasten.  Dit leidt tot nek- en rugklachten.

Wat zijn de vereisten van een goede stoel, zetel, bed, ...?  Wat is een goede matras?  Hoe slaap je best, in rug-, zij- of buikligging, met of zonder hoofdkussen, om klachten te voorkomen?

Tijdens en na de sessies is er tijd voor vragen.

In samenwerking met CVS-Contactgroep

Lesgever: Guido Paeps