De nadruk ligt op ‘KRACHT’
Dit jaar staat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid (van 1 tot 10 oktober) in het teken van ‘kracht’. We hebben allemaal sterktes waar we trots op mogen zijn. Alleen … soms zien we ze niet of lijken ze vanzelfsprekend. Onder het motto ‘samen veerKRACHTig’ nodigen we mensen uit om positief naar zichzelf te kijken, de eigen kracht te ontdekken en elkaar te versterken.
Programma
Start tijdens maandagmarkt op 25 september
Ons programma gaat van start tijdens de maandagmarkt van 25 september. Je vindt ons op de Vlasmarkt. Breng ons een bezoek en ontdek tijdens een leuke babbel ons programma. We willen een gastvrije plek bieden waar iedereen zich welkom voelt. Een plaats waar iedereen zich welkom voelt. Waar tijd is om ECHT te luisteren naar elkaar. Met muzikale ondersteuning van Jozef De Koning.
Bosbaden in Bastion VIII op woensdag 4 oktober
Ontdek de helende kracht van bosbaden. Doe gemakkelijke kledij en goede wandelschoenen aan, breng een handdoek en/of een kniematje mee. Met ervaren gids Chantal De Laet.
- Wanneer: woensdag 4 oktober om 14 uur
- Locatie: Bastion VIII, Begijnhoflaan 45
- Prijs: 3 euro of 1,50 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Inschrijven: in ldc ’t Plein, 052 25 70 90 of via ldc.plein@dendermonde.be of bij het onthaal
Workshop burn-out op dinsdag 10 oktober
Burn-out is 1 van de kwalen van deze tijd en maatschappij. Het is geen ziekte, maar een syndroom. Waarom krijgen bepaalde mensen een burn-out en anderen niet? Komt dit alleen voor in het werkmilieu? We bespreken de kenmerken, symptomen en klachten. Wat zeggen de dokters niét? Aan de hand van een aantal vragen spitten we dit onderwerp uit en toetsen deze aan ons zelf! Zit je zélf in een burn-out, ben je herstellend, ken je iemand in je omgeving die je hierbij wil bijstaan en ondersteunen of ben je op zoek naar informatie ter preventie, wil je tips? Met begeleiding van Chantal De Laet.
- Wanneer: dinsdag 10 oktober om 14 uur in ldc Zilverpand
- Locatie: ldc Zilverpand, Nieuwburcht 10 Dendermonde
- Prijs: 3 euro of 1,50 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Inschrijven: in ldc Zilverpand, 052 25 17 30 of via ldc.zilverpand@dendermonde.be of bij het onthaal
Verhalen herstelbos van 1 t.e.m. 10 oktober
Jaarlijks verzamelen wij krachtige verhalen rond mentale (veer)kracht. Deze verhalen vormen in woord en beeld onze ‘herstelbossen’. Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid vind je de bossen verspreid in het Sociaal Huis, De Kroon en onze lokale dienstencentra.
Infosessie 'Geluk zit in een klein driehoekje' op 2, 7, 16 en 21 november
Een gelukkig leven … Dat wensen we elkaar allemaal toe. Maar je ‘gelukkig voelen’ of ‘gelukkig zijn’: wat is dat precies? Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk – Wat is het? Hoe kun je eraan werken? – in de geluksdriehoek.
Met de geluksdriehoek willen we informeren en inspireren. We willen mensen bewuster maken over geluk. En over hoe ze zich gelukkig en goed in hun vel kunnen voelen. We willen hen de weg wijzen over wat ze kunnen doen om zelf aan hun geluksgevoel te werken.
- Wanneer: donderdag 2 november, dinsdag 7 november, donderdag 16 november, dinsdag 21 november, telkens vanaf 14 uur, aansluitend op het dorpsrestaurant
- Locatie:
- 2/11: parochiaal centrum Appels, Vrijstraat 1
- 7/11: parochiecentrum Schoonaarde, Moleneinde 1C
- 16/11: zaal De Mespel, Mespelare, Mespelarestraat 68a
- 21/11: parochiecentrum Oudegem, Hofstraat 7a
- Prijs: 3 euro of 1,50 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Inschrijven: bij Ivan Mettepenningen, 052 37 85 34 of 0474 84 08 49 of via ivan.mettepenningen@dendermonde.be
Warme William van 1 t.e.m. 10 oktober
Heb je Warme William al ontmoet? Warme William luistert naar je. Ook als het wat minder gaat. Je hoeft niet PERFECT te zijn, om GEWELDIG te zijn. Breng Warme William een bezoekje en maak kans op gratis deelname mindfulness/yoga of tai Chi. Benieuwd hoe? Ga naar aan ldc Zonnebloem, Breestraat 109, Dendermonde, 052 25 19 30, ldc.zonnebloem@dendermonde.be
'Anders Leven' lezing door Manu Keirse op dinsdag 21 november
Manu Keirse stelt prikkelende vragen én geeft genuanceerde antwoorden. Want hoe kunnen we ons leven en onze carrière op een heel andere manier vorm geven, zodat jonge mensen tijd hebben voor hun gezin en oudere mensen volop kansen krijgen om zich te ontplooien? Hoe kunnen we generaties niet naast elkaar, maar met elkaar laten leven? En wat als we de mens en niet de technologie centraal stellen in de gezondheidszorg?
- Wanneer: dinsdag 21 november om 19 uur
- Locatie: Cultuurhuis Belgica, theaterzaal, Kerkstraat 24
- Prijs 3 euro of 1,50 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Inschrijven: via welzijnengezondheid@dendermonde.be of via de 4 lokale dienstencentra
Nieuw! Spreekuur 1ste lijnpsycholoog in ldc 't Plein
- Vrijdag 10 november: infosessie met de psychologe om 9.30 uur in LDC ’t Plein
- Vanaf 17 november (vrijdagvoormiddag, wekelijks) spreekuur op afspraak bij Inge Van Erum, klinisch orthopedagoog / psychotherapeut
- (Praktijk voor Psychotherapie KoeDePoes) in LDC ’t Plein, afspraken kunnen via LDC ’t Plein gemaakt worden.
- Kostprijs: 11 euro per sessie, 4 euro met verhoogde tegemoetkoming. 1ste sessie is gratis.
Workshop 'Verminder stress met hartcoherentie'
In deze workshop maak je kennis met hartcoherentie: een eenvoudige en praktische ademhalingstechniek met een bewezen effectiviteit bij burn-out, hyperventilatie, stress, angst- en depressieve klachten. We staan stil bij wat stress met je doet en je leert hoe je via je ademhaling opnieuw rust brengt in je lichaam en geest. Je gaat naar huis met talrijke tips en handige tools waar je vervolgens zélf mee aan de slag kan! De spreker die de lezing geeft is Daan Van den Bossche.
- Wanneer: woensdag 8 november van 19 uur
- Kostprijs: 3 euro of 1,50 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Locatie: vergaderzaal AZ Sint-Blasius (vergaderzalen restaurant)
- Info en inschrijven via www.azsintblasius.be/blasiusacademie of via 052 25 23 74.
Themastand in de bib
Meer weten over mentale gezondheid? Dieper duiken in thema's als veerkracht, stress, positivisme en zoveel meer? Kom naar de bib en ontdek van zondag 1 tot en met dinsdag 10 oktober de themastand 'Top in je Kop' met een mooie selectie uit onze uitgebreide collectie.
'Top in je kop' is een initiatief van stad Dendermonde, az Sint-Blasius en vzw Logo Dender.
Ook externe organisaties organiseren activiteiten in het kader van de 10-daagse van de geestelijke gezondheid. Zo organiseert vzw PARCOER een marktactie tijdens de maandagmarkt op 2 oktober en nog andere activiteiten. Bekijk hun programma via www.parcoer.be.
