Ontdek de geneeskrachtige werking van de koude via een gecertificeerde Wim Hof Trainer.
Je leert de vele gunstige effecten van koudetherapie op onze gezondheid, zoals een verbeterde cardiovasculaire circulatie, verhoogde vitaliteit en een versterkt immuunsysteem. Koudetherapie kan een zeer effectief hulpmiddel zijn bij het verminderen van stress en angst. Wat is de impact op het menselijk lichaam? Hoe maak je van de kou een vriend?
Koen de Jong is gespecialiseerd in ademhalingstherapie en koudetraining, en samen met Wim Hof co-auteur van het boek ‘Koud kunstje: wat kun je leren van de iceman?’
Ook is hij auteur van boeken als onder meer ‘Verademing’, ‘Tien dagen stil’ en ‘De hardlooprevolutie’. Hij gelooft dat een fit lichaam en positieve gedachten niet alleen goed zijn voor je gezondheid, maar ook voor je relaties met familie, vrienden en collega’s. Hij richtte www.sportrusten.nl op, een platform waar je ademhalingstechnieken aanleert en waar de combinatie met kou, hardlopen, vroeg opstaan en avontuur centraal staan.
Onderstaand bij downloads kan je deze onlinesessie herbekijken.
